본문 바로가기

전체 글333

"다이어트 해도 배달 음식 먹을 수 있어요!" 살안찌는 대표적인 배달음식 5가지! 다이어트를 하다 보면 배달 음식의 유혹이 너무 강해서 뿌리치기가 쉽지 않은데요. 대부분의 배달 음식은 자극적이고 기름지고 탄수화물 함량도 높지만 몇 가지 음식은 칼로리가 낮고 영양성분이 좋고, 단백질 함량이 높은데요. 오늘은 이러한 배달 음식 중에 다이어트 중에 먹어도 좋을 음식 몇가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 목차 살이 찌지 않는 대표적인 배달 음식 1) 찜닭 닭은 포만감과 근육을 형성해 기초 대사량을 늘릴 수 있는 단백질이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 배달음식이라고 하는데, 의의로 매콤 달콤하고 짭조름한 소스가 있어도 괜찮다고 합니다, 단 당면이나 기타 사리와 같은것은 먹지 말고, 닭껍질도 떼고 먹는 것이 좋습니다. 2) 타코 타코의 하얀 피는 탄수화물이지만 빵에 비해 매우 얇고 도우 하나에 .. 2022. 6. 21.
"다이어트 할 때 음료를 맘껏 마시다니!" 한의사가 추천하는 다이어트 음료 8가지 음료에는 탄산이나 당이 있기 때문에 다이어트에 좋지 않은 것이 일반적인데요. 0칼로리와 0% 당분을 자랑하는 물은 다이어트에 좋지만 아무 맛이 나지 않아 마음껏 마시기 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 오늘은 다이어트 한의사인 유튜브 '다이어트한의사 쏘팟'이 추천하는 살 안찌고 맛이 좋은 다이어트 음료를 소개하도록 하겠습니다. 이 채널에서는 광고나 협찬은 절대 없었다고 합니다. 목차 1. 일동 카카오닙스차 카카오닙스에는 강력한 항산화 물질이 들어있어서 비만한 몸에 많은 활성산소를 효과적으로 제거해주는데, 이 음료는 코코아 맛이 살짝 나서 초콜릿이 먹고 싶을 때 마시면 좋습니다. 2. 식후비법 W차 식후비법 W차는 녹차랑 우롱차에 식이섬유를 섞은 음료인데 혈당 상승을 억제하는 효능이 있기 때문에 면이나 빵등.. 2022. 6. 21.
브로콜리를 초장에 찍어먹지 말고 '이것'과 먹어야 효과가 10배가 됩니다. 브로콜리는 미국의 타임지가 선정한 10개 슈퍼푸드로 알려져 있는데, 비타민 뿐만 아니라 몸에 좋은 많은 성분들이 많아 사랑을 받고 있습니다. 브로콜리의 비타민C는 레몬보다 2배가 많고, 비타민A, 비타민B군, 비타민E 또, 뼈와 잇몸에 좋은 칼슘, 고혈압을 예방해주는 칼륨, 빈혈과 뇌 기능을 돕는 엽산 등 다양한 성분들이 있습니다. 그리고 '설포라판'은 항암작용이나 당뇨, 치매 등에도 좋기 때문에 건강하고 예쁜 삶을 살기 위해서는 꾸준히 섭취하셔야 합니다. 그리고 같이 먹으면 효과가 배가 되는 식품들이 있는데요. 전문가들이 추천하는 브로콜리와 같이 먹으면 좋은 식품은 어떤 것이 있을까요? 1) 고추냉이, 겨자 브로콜리의 핵심성분인 설포라판은 암세포를 없애고, 종양이 생기는 것을 막아주는 발암억제 물질로.. 2022. 6. 7.
M자 탈모에 정말 좋아요! 유명 여배우가 추천해 주는 탈모 해결 비법! 여배우들을 보면 항상 모발이 풍성한 모습을 하고 있습니다. 도대체 어떤 비결이 있을까요? 실제로 여배우 채정안이 자신의 유튜브에서 효과를 본 방법을 자세히 소개해줬습니다. 속눈썹과 모발을 자라게 해주는 제품을 사용하고 있었으며 3달 사용한 결과 눈에 띄게 변화된 모습을 보여줬습니다. 📍선선해지는 '가을' 충격적으로 빠지는 '여성 탈모' 해결하는 생활 습관 6가지 선선해지는 '가을' 충격적으로 빠지는 '여성 탈모' 해결하는 생활 습관 6가지 여자, 남자 할 것 없이 두려운 것이 탈모입니다. 아침에 일어나서 베개에 있는 머리카락과 머리 말릴 때 떨어지는 머리카락을 보면서 깜짝 놀랐던 적 다들 있으신가요? 이러다가 대머리 되는거 health.dailytalkers.com 채정안씨도 탑스타 여배우가 사용하는 제.. 2022. 4. 6.
입 속 이것이 췌장암 증상! 몸이 보내는 췌장암 신호 꼭 확인 하세요 우리의 입속에는 600~700종에 달아는 미생물이 사로 있는데요. 사람마다 박테리아 종류와 구성이 다 다르다고 합니다. 그런데 중요한 것은 입속에 있는 이런 세균들 중에는 췌장암을 일으키는 세균이 있다는 내용이 발표되었습니다. 📌 노화를 촉진시키는 음식들 노화를 촉진시키는 음식들 우리는 누구나 나이를 먹습니다. 이러한 것에는 예외가 없는데요. 그래서 젋게 살기 위해 많은 시간과 노력을 투자하며 살고 있습니다. 미국의 의학정보 사이트에서는 노화를 부르는 음식들을 health.dailytalkers.com 입속 세균 미국 국립 암연구소와 미국 암 학회지가 10년동안 추적 해 오면서 14만명을 조하한 자료에 따른 내용이 있는데요 바로 입속에 치주염을 일으키는 세균이 췌장암과 연관성이 있었다고 밝혔습니다. 지금.. 2022. 3. 17.
췌장을 서서히 망가뜨리는 췌장에 독이 되는 음식. 췌장에 망치는 음식 췌장염에 가장 좋지 않은 음식입니다. 가능하면 튀기거나 지방이 많은 음식뿐만 아니라 설탕이 많이 든 음식들도 멀리하세요. 📌 유방암을 재촉하는 위험요인 TOP3 유방암을 재촉하는 위험요인 TOP3 한국유방암학회에 따르면 유방암의 3대 위험요인이 있다고 합니다. 그 중에서도 술은 유방암을 일으키는 요인으로 이미 다양한 연구에서 입증되었다고 합니다. 어떤 논문에 따르면 하루에 술 health.dailytalkers.com -붉은색 고기 -곱창, 내장 -햄과 소시지 -감자튀김, 감자칩 -마요네즈 -마가린, 버터 -기름진 유제품 -탄산음료 ■ 왜 이 음식들이 해로울까요? 췌장은 대부분의 지방을 분해하려 합니다. 그래서, 그래서 우리가 더 많이 먹을수록, 여러분의 췌장은 더 열심히 일합니다. 고지방 식품과 단순당.. 2022. 3. 17.
생존율 최하 췌장암, '이것' 신호 살펴야 합니다. 가장 최악의 평가를 받는 암이 바로 췌장암인데요. 최근 5년간(2015~2019년) 발생한 암 환자의 5년 상대생존율은 70.7%로 나타난 가운데, 췌장암은 13.9%로 가장 낮은 생존율을 보였다고 합니다. 한국인의 췌장암과 발병 인자는 명확히 밝혀지지 않았지만 발생 위험을 높이는 요인으로 손꼽히는 것이 혈당입니다. 특히 공복혈당과 밀접한 관련이 있다고 합니다. 그동안 당뇨와 췌장암과의 관련성에 대한 연구는 많았었는데요. 이제는 당뇨뿐만 아니라 공복혈당이 낮은 사람들에서도 췌장암의 위험을 가늠할 수 있을 것으로 내다보고 있다. 📌 매일 아침 '이것'만 먹으면 혈관 노폐물이 사라집니다. 매일 아침 '이것'만 먹으면 혈관 노폐물이 사라집니다. 대부분의 사람들은 잠을 더 자기 위해 아침 식사를 건너뛰는 경우가.. 2022. 3. 17.
커피를 못 드시는 분들을 위한 뇌를 깨우는 음료 추천 3가지 우리는 뇌를 활성화시키기 위해서 커피를 마시는데요. 미국인의 75%는 커피를 매일 마신다고 합니다. 커피에 포함된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 주기 때문에 많은 사람들이 커피를 아침에 마시는데요. 커피가 몸에 좋지 않다는 이야기도 있지만, 장기적으로 심장마비와 치매의 위험을 낮춰주는 연구 결과들이 있습니다. 하지만 의외로 커피를 마시지 못하는 사람들이 많은데요. 이런 분들은 다음과 같은 음료를 드시는 것이 좋습니다. 1. 베리 음료 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등 산딸기류 열매 등을 음료도 되에 도움이 되며 세포의 손상을 막아 주는 항산화 영양소들이 많고 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 하지만 당분이 많이 있는 음료는 드시지 않는것이 좋습니다. 2. 핫초콜릿 코코.. 2022. 3. 11.

티스토리툴바