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"감자는 이렇게 드세요" 하루에 한잔만 마셔도 혈압을 낮춰주게 된다는 놀라운 방법 요즘에는 젊은 사람들도 혈압이 높으신 분들이 많은데요. 이제는 더 이상 고혈압은 나이가 있으신 분들이 걸리는 병이 아니게 됐습니다. 그렇므로 평상시에 혈압관리를 잘해줘야 해요. 모두가 좋아하는 감자를 이렇게 먹으면 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 해요. 생감자 주스 만드는 법 먼저 필요한 재료는 감자 1개와 사과 반쪽 그리고 꿀 한 티스푼과 물 반컵을 준비하시면 돼요. 출처: 건강특히나 감자는 생으로 사용할 거라서 꼭 껍질을 제거하고 감자 눈까지 깨끗하게 손질해 주시고 감자의 텁텁한 맛을 없애기 위해 10분 정도 물에 담가 전분을 빼주시면 돼요. 이제 믹서기를 준비해 주시고 깨끗이 손질한 감자 한 개와 사과 반쪽 그리고 꿀 한 티스푼과 물 반컵을 넣어주시면 돼요. 특히나 함께 들어가는 사과에는.. 2022. 7. 28.
"이 음식은 절대로 자주 먹지 마세요!" 전문가들이 알려주는 암을 유발하는 식품 오늘은 규칙적으로 먹으면 암을 유발할 수 있는 끔찍한 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식은 우리에게 많은 행복을 가져다주기 때문에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 환경오염과 잘못된 음식준비로 인해 우리가 평소에 먹는 음식에 발암물질이 들어 있다는 사실을 모르고 실수로 먹는 사람들이 많다고 하는데요. 그럼 아래의 음식들에 대해 알아볼까요? 암을 유발하는 음식 양식 연어 암을 유발하는 음식 중 가장 많이 먹는 음식은 "양식 연어"입니다. 연어는 비타민과 오메가3 지방산이 풍부해 건강식품으로 알려져 있으며 최근에는 양식연어의 독성물질이 풍부하다는 사실이 밝혀졌는데요. 실제로 2013년 자료에 따르면 인류 역사상 가장 심각한 오염물질로 불리는 1급 발암물질 다이옥신이 이 양식 연어의 돼지고기보다 최대 32배 .. 2022. 7. 12.
"부추를 이렇게 드세요!" 몸에 독소를 빼주는 효과가 2600% 늘어납니다! 부추는 요리에 자주 사용하고 전으로도 부쳐서 먹기도 하는데요. 동의보감에서도 부추는 간의 채소라고 불릴 정도로 간 기능을 강화시키는데 좋다고 알려져 있습니다. 부추가 몸에 좋은 이유는 각종 비타민과 칼륨 베타카로틴을 비롯해 항산화 물질도 풍부하고 부추의 이런 성분들은 혈액순환을 돕고 암세포를 억제하며 간에도 큰 도움을 주기 때문인데요. 이번 글에서는 간에 쌓인 독소 제거에 효과적인 부추 섭취 방법과 레시피에 대해 알아보겠습니다. 목차 잘 알려져 있지 않은 부추의 효능 부추에 많이 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민 b군은 간 건강에 중요한 영양소로 알려져 있는데요. 특히 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 간에 독소가 쌓이는 것을 막고 간의 해독 작용도 돕는 역할을 합니다. 하지만 부추는 날것으로 먹는 것보다.. 2022. 7. 6.
"암 발생률이 10배가 올라갑니다." 맛있게 고기 먹는 방법인 줄 알았는데, 건강에 최악이네요! 우리가 보통 집에서 여러 가지 고기를 조리할 때 특유의 누린내를 없애고 요리의 풍미를 돋우기 위해서 여러 가지 향신료를 주로 사용하게 되는데, 그중에서도 후추는 가장 접하기 쉬우며 많이 사용하는 향신료 중 하나입니다. 후추에는 철분, 망간, 구리, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인 등의 미네랄과 비타민K, C, B 군에 속한 비타민 등 다양한 성분이 들어있으며 특히, 피페린이라는 성분은 후추 고유의 맛으로 육류의 냄새를 잡아서 오히려 식욕을 자극하는 냄새로 바꿔주기 때문에 대부분의 사람들이 고기를 조리할 때 빠뜨리지 않고 뿌리게 되는데요. 그런데 이와 같이 고기에 후추를 뿌리고 조리를 하게 되면 경우 조리과정에서 발암물질이 크게 늘어날 수 있다는 결과가 나와 논란이 되고 있습니다. 식품의약품안전처가 고기에 후.. 2022. 7. 5.
매일 아침에 이것을 먹었더니 내 혈관에 생긴 놀라운 일! 대부분의 사람들은 잠을 더 자기 위해 아침 식사를 건너뛰는 경우가 많은데 이때 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 ‘이것’을 먹으면 건강 개선에 좋다고 합니다. ‘이것’은 건강에 이로운 성분들을 다량 함유하고 있어, 신체 건강에 탁월한 도움을 주기 때문인데요. 전문가들은 “매일 규칙적으로 ‘이것’만 먹어도 심혈관 질환과 같은 무시무시한 질병의 위험을 낮춰준다”고 말합니다. 아몬드의 효과 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부에 건강에 좋습니다. 견과류의 한 종류이며 보통은 굽거나 볶은 것을 먹는데 특유의 고소한 향과 맛이 일품인 음식입니다. 1. 당뇨병 예방 아몬드 효능은 당뇨병을 예방합니다. 양질의 식이섬유로 이루어진 아몬드는 혈관 청소에 탁월한데 풍부한 식이섬유.. 2022. 7. 1.
집에서 이것만 하세요! 10일이면 얼굴에 나타난 엄청난 변화! 우리나라는 유독 얼굴 크기에 관심이 많습니다. 특히 연예인들은 정말 작은 얼굴을 갖고 있으며 갸름한 얼굴형까지 겸비하고 있어요. 일반인들도 작은 얼굴이 되기 위해서 다이어트도 하고 윤곽 주사나 뼈를 깎는 수술까지 하는 경우도 있습니다. 하지만 각종 부작용과 비용 때문에 쉽게 접근하기 어렵습니다. 오늘은 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 셀프 경락 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 유명 유튜버인 Jiny diet 채널에서 공개된 매일 5분만 따라 하면 윤곽 주사보다 좋은 효과를 보이는 셀프 경락 마사지법입니다. 어떻게 하는지 자세히 알아볼게요. "딱 4일 만에 4kg 빼는 급진급빠 다이어트" 폭식으로 갑자기 찐 살 뺐던 리얼 후기 및 방법 "딱 4일 만에 4kg 빼는 급진급빠 다이어트" 폭식으로 갑자기 찐.. 2022. 6. 29.
흰머리가 ‘이 부분'만 난다면 건강 적신호입니다. 부위별 흰머리로 알아보는 건강상태 노화로 생기는 흰머리는 40대 이후부터 부위와 관계없이 산발적으로 발생하기 시작하는데요. 건강 적신호로 생기는 흰머리의 경우 나이와 관계없이 특정 부위에 10~20가닥 이상 뭉쳐서 발생한다고 합니다. 또한 그 원인이 사라지면 다시 검은 머리가 자라기도 한다고 합니다. 그리고 흰머리가 나는 부위에 따라 위험한 질환이 다르다고 하는데요. 그렇다면 과연 어떤 부위에 어떤 질환이 나타나게 될까요? 흰머리 앞머리 정중앙 – 뇌전증 뇌전증이란? 이전에 어르신들이 간질이라고 불렀던 질환을 그 어감이 좋지 않다고 해서 뇌전증이라고 새로 이름을 지었기 때문에 익숙하지 않은 질병명이기도 합니다. 뇌전증은 뇌 경련이 반복적, 만성적으로 나타나는 것으로 사소한 현상부터 심각한 발작까지 다양한 증상을 보인다고 합니다. 뇌에서는.. 2022. 6. 28.
'이 증상' 생리통인 줄 알았는데, 불임을 유발하는 치명적인 질환이었습니다. 목차 생리 기간에 매달 생리통의 강도가 심해지는 경우나 갑자기 생기는 경우가 있다면 이 질환일 수 있습니다. 자궁내막증이라고 하는 질환으로 자궁내막증은 주로 난소나 나팔관, 골반 벽, 장에 발생되며 이는 월경주기에 맞춰 성장하고 출혈을 하게 되는데, 출혈하면서 염증을 일으키고 흉터를 남기면서 심한 이차성 생리통을 유발한다고 합니다. 📌 좋은 습관인 줄 알았는데, 이런 것들이 내 '위'를 망가뜨리고 있었네요. 좋은 습관인 줄 알았는데, 이런 것들이 내 '위'를 망가뜨리고 있었네요. 우리 몸에서 위는 식도를 통해 들어온 음식을 위장운동과 위산을 배출해 잘게 부수고 녹여 원활히 소화되도록 도와 주는 역할을 하는데, 잘못된 습관을 갖게 되면 위산분비가 약해지면서 ‘소 health.dailytalkers.com .. 2022. 6. 28.

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