허리통증 원인

허리통증을 유발하는 이유들은 무엇이 있을까요. 허리통증이 생기는 이유는 굉장히 다양하지만 대부분의 많은 사람들이 잘못된 자세와 노화, 그리고 비만, 혹은 교통사고 등을 허리통증 원인으로 말하고 있는데 이는 대부분이 사실입니다. 그렇지만 이렇게 잘 알려져 있는 이유들 외에도 허리통증 원인은 생각보다 매우 다양합니다. 변비나 기침, 그리고 수분 부족 등이 허리통증을 발생시키기도 하는데, 그 이유가 뭔지 궁금했던 분들이 많았을 겁니다. 이번에는 허리통증 원인들과 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

허리통증의 이유

허리통증을 유발하는 의외의 원인

허리통증 유발하는 원인 1. 변비

허리통증 원인 첫번째 - 변비

허리가 아파서 한의원이나 병원을 방문했는데 한의사나 의사로부터 허리통증 원인이 변비라고 이야기를 들으면서 당황했던 경험이 있는 사람들도 꽤나 있을 것입니다. 변비가 생기게 되면 배의 압력이 상승하게 되어 허리 주변 근육에 긴장을 유발하게 되고, 그 뿐 아니라 변을 보려고 아랫배에 힘을 세게 주다가 보면 배의 압이 더 상승하여 척추까지 부담을 주는 경우가 있습니다. 그리고 또한 변비가 있으면 오랜 배변시간때문에 변기에 오래 앉아 있게 되며 이것 또한 허리에 많은 부담을 주게 되어 허리통증을 유발하게 됩니다.

허리통증 유발하는 원인 2. 한요통

허리통증 원인 두번째 - 한요통

여성의 경우에 몸이 찬 경우가 많은데 이처럼 몸이 너무 차도 허리통증 원인이 될 수 있습니다. 이것을 한의학에서는 한요통(寒腰通)이라고 부르는데요. 한요통은 바깥의 차가운 기운이 몸 속안으로 들어와 뼈와 근육을 주관하는 장기인 신장, 그리고 간장에 데미지를 주어 허리통증이 나타나게 되는 증상을 이야기 합니다. 추운 겨울뿐이만 아니라 더운 한여름에도 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되게 되면 경우 한요통이 자주 발생하기도 합니다. 한요통의 특징 중에 하나는 허리가 따뜻해지게 되면 통증이 나아졌다가 다시 차가워지면 다시 심해지는 증상을 보이게 됩니다.

허리통증 유발하는 원인 3. 허리에 부담을 주는 스트레칭

허리통증 원인 세번째 - 허리에 부담을 주는 스트레칭

① 바로 선 자세에서 허리를 구부려 양쪽 손을 바닥에 또는 발끝에 대는 자세, ② 다리를 뻗고 앉아 있는 자세에서 양손을 발끝에 갖다 대는 자세. 이러한 두 자세는 C자 허리를 반대쪽으로 무리해서 굽히는 자세여서 허리에 많은 부담을 주게 됩니다. 허리가 건강한 사람은 유연성이 좋아지는데 많은 도움이 되기도 하지만 그것도 허리에 부담이 가지 않는 범위 내에서 해야만 합니다. 허리통증이 있는 사람이 이러한 자세를 무리하게 하게 되면 허리 디스크로 발전될 수도 있습니다.

허리통증 유발하는 원인 4. 기요통

허리통증 원인 네번째 기요통

물리적이거나 혹은 구조적인 원인들 보다는 여러가지 심리적으로 감정적 요소로도 허리 통증이 유발될 수 있습니다. 이러한 것을 한의학에서는 기요통이라고 하는데 기요통같은 경우에는 진통제와 물리치료로 치료를 하는데 한계가 있어 그 에 대한 심적인 병의 근원을 찾아 원인을 없애는 치료가 필요합니다.

허리통증 유발하는 원인 5. 수분 부족

허리통증 원인 다섯 번째 - 수분 부족

몸에 수분이 부족하게 되면 체온 조절과 노폐물 제거, 그리고 산소 운반, 영양소 운반 등의 여러가지 문제를 일으키게 되는데 허리도 마찬가지입니다. 충분하게 수분 섭취가 이뤄지지 않으면 디스크 안의 수핵에 수분 공급이 원활하게 되지 않아 허리의 유연성을 떨어뜨리게 되어 척추 질환으로 이어지게 될 수 있습니다. 허리의 건강을 위해서는 하루에 수분 섭취 권장량인 1.5~2L의 물을 잊지 않고 마시는 것이 좋습니다.

허리통증 유발하는 원인 6. 기침

허리통증 원인 여섯 번째 - 기침

심한 재채기를 하거나 지속적인 기침은 시속 100km가 넘을 정도로 힘이 강력하다고 합니다. 기침이나 재채기를 하게 되면 배에 많은 압력이 가해지게 되고 그 복압은 복부를 떠받치고 있는 척추에 그대로 전달이 됩니다. 그래서 허리가 건강하지 못하면 기침과 재채기로 인하여 증상이 더욱 더 악화 시킬 수 있으니 반드시 조심하도록 해야 합니다.

허리통증 유발하는 원인 7. 침대 매트리스

허리통증 원인 일곱 번째 - 침대 매트리스

허리 건강을 위해서는 침대를 살 때 매트리스의 선택이 매우 중요합니다. 매트리스가 너무 딱딱하게 되면 혈액순환에 좋지 않아 허리와 침대 바닥 사이에 공간이 많아서 허리에 많은 부담을 주게 됩니다. 그리고 매트리스가 너무 부드럽게 되면 허리 C자 형태를 지지하지 못하여 허리통증과 디스크를 유발하게 될 수 있습니다. 또한 너무 오래된 매트리스는 스프링이 낙후 되어 너무 푹 꺼져 버려 허리에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 매트리스를 구매 하기 전에 직접 누워 보고 자신에게 딱 맞는 제품으로 신중하게 선택하고, 침대를 사용할 때는 한쪽 스프링만 낙후 되지 않도록 방향을 자주 바꿔 사용하도록 하셔야 합니다.

허리통증은 정말 예상 하지도 못한 이유로 생길 수 있습니다. 허리통증 증상을 빠르게 치료하는 것도 매우 중요하지만 정확한 원인을 찾아 허리통증 원인을 치료를 하는 것이 최선의 방법입니다. 지속적으로 허리가 아픈데도 특별한 이유를 못 찾겠다면 그 의외의 원인들도 한 번 생각해 보시고 병원을 찾아 보셔야 합니다.

 

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