프로폴리스 효능 정말일까 (부작용)

프로폴리스 효능과 부작용

프로폴리스 효능이 알려지기 시작하면서 인기가 아직까지도 사그러들지 않는 것 같습니다. 요즘에는 건강을 위해서 여러가지 건강보조제들을 많이 드시는 것 같습니다. 옛날부터 우리나라에서는 꿀이 굉장히 귀하고 몸에 좋은 음식이라고 알려져 있는데요. 그 이유에 대해서 정확하게 궁금해 하셨던 분들이 많지는 않았을 것 같습니다. 하지만 최근에 프로폴리스라는 것이 각광을 받기 시작하면서 아마 많이 들어보셨을텐데요. 꿀을 많이 드시면 어떠한 점들이 좋은지 그리고 꿀에 많이 들어 있다는 프로폴리스 효능이 어떤지, 그리고 그 부작용까지도 한번 알아볼까 합니다.

프로폴리스 주요성분

생프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 밀랍, 10%의 에센셜 오일, 5%의 화분, 5%의 여러 유기 화합물로 구성되어 있습니다. 프로폴리스에는 우리 몸에 유익한 여러 성분이 함유되어 있습니다. 미네랄 비타민 플라보노이드 등이 풍부합니다. 프로폴리스는 러시안페니실린 천연페니실린이라고도 합니다. 벌집을 지키는 보호막입니다. 꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막습니다. 벌집이 무균상태를 유지할 수 있는 이유는 프로폴리스때문입니다. 식물이 만든 (상처보호 균 박멸)진액을 꿀벌이 흡수하여 꿀벌 타액과 혼합된 천연물질이 프로폴리스입니다.

러시안페니실린, 천연페니실린이라고도 불리는 프로폴리스는 벌들이 식물의 수지 등을 물어와 침을 섞어 만드는 물질로 벌통의 온습도를 유지하기 위하여 밀봉할 때 사용합니다. 벌은 벌집에 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 자기집단을 스스로 보호하기도 하는데요. 프로폴리스는 기원전 약 300년 전 이집트에서 미이라의 부패를 막는데 사용했다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 인류가 화농방지제로 사용해 왔다. 우리나라 동의보감에서도 프로폴리스를 이용해 동창과 종기를 치료했다는 기록이 있습니다.

프로폴리스 대표적인 효능

프로폴리스 효능 1. - 감기와 독감 예방 · 완화

프로폴리스 효능 으로는 감기와 독감의 예방과 증상의 중증화를 방지 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스에 들어있는 I 형 인터페론은 바이러스의 제거 및 증식의 억제, 면역 증강 작용 등이있는 단백질의 일종으로 바이러스 감염과 분비되어 주위의 세포에 감염되었음을 알려 바이러스를 공격하는 역할을 합니다. 하지만, 보통 I형 인터페론이 많이 분비되면 바이러스의 증식을 억제하는 단백질뿐만 아니라 염증을 일으키는 단백질도 증가 해 버리기 때문에 세포가 손상 증상이 중증 화 될 가능성이 있습니다. 프로폴리스 포함된 I 형 인터페론에 의한 염증을 일으키는 단백질의 증가를 억제 하는 작용을 합니다. 즉, 염증을 일으키는 단백질은 늘리지 않고도 바이러스의 증식을 억제하는 단백질만 증가 하기 때문에 감기와 독감의 예방과 증상 완화에 효과적입니다.

프로폴리스 효능 2. - 혈액순환 & 건강효과

프로폴리스 효능 주요 성분분인 플라보노이드는 항균 작용, 혈액 순환을 좋게하는 작용 등을 하여 위의 효능외 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이외에도 세포의 구성과 신진 대사를 좋게하는 미네랄인 마그네슘이나 아연 등 신체의 기능을 제대로 작동하는 데 필요한 비타민 류 등 300 여종의 성분 이 포함되어있어 프로폴리스를 챙겨먹는 것으로 건강 유지에 기대할 수 있습니다

프로폴리스 효능 3. - 면역력 강화

프로폴리스 효능 하면 면역력 강화를 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 이는 꿀벌들이 벌집에 곰팡이나 미생물이 생기는 것을 막기 위해 만들어낸 성분들의 효능이 우리의 몸에도 같은 효능을 나타내기 때문인데요. 프로폴리스는 세균과 바이러스의 침투를 막아주는데 효과적인 도움을 줌으로써 질병으로부터 체내를 보호하고 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 100 종류가 넘는 플라보노이드 성분이 체내의 활성산소를 제거하는 데에도 도움을 줍니다.

프로폴리스 효능 4. - 뼈 건강

노화가 진행되면 골밀도가 낮아지면서 칼슘 성분이 빠져나가게 되어 골다공증 등의 질환이 나타날 수 있는데요. 프로폴리스에는 카페인산 펜 에틸 에스터라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 프로폴리스 효능 하면 뼈 건강도 포함이 됩니다. 이 카페인산 펜에틸 에스터 성분은 골밀도를 높이고 뼈의 재생을 도와주기 때문에 뼈조직의 유지에 효과적인 도움을 줄 뿐만 아니라 중장년층과 노년층의 골다공증에도 도움이 되고 성장기 어린이의 뼈 성장 발달에도 많은 도움을 줍니다.

프로폴리스 효능 5. -진통 효과

프로폴리스의 효능 그 다섯 번째는 프로폴리스는 진통 효과에 도움을 줍니다. 프로폴리스는 진통제 효과가 있다고 합니다. 두통이나 여러 가지 통증을 가지고 있는 분들에게 통증을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

프로폴리스 효능 6. -기관지 건강

프로폴리스의 효능 그 여섯 번째는 프로폴리스는 기관지 건강에 도움을 줍니다. 프로폴리스는 항균 및 항염 효과가 있기 때문에 구강과 코로 흡입이 되는 세균에 대항하는 면역력에 도움을 준다고 합니다. 또한 기관지가 약하신 분들이 시라면 기관지로부터 감염이 될 수 있는 감기 등의 질병에 도움을 준다고 합니다.

프로폴리스 고르는 방법

시중에는 정말 많은 종류의 프로폴리스 제품들이 나와 있는데요. 일반적으로 프로폴리스 추출물의 ‘항산화 작용’에 대한 일일 섭취량은 총 플라보노이드로써 16~17mg이아고 합니다. ‘구강에서의 항균작용’을 기능성으로 표시하는 경우에는 일일 섭취량을 적용하지 않는다고도 합니다. 그래서 프로폴리스는 오랫동안 안전하게 섭취해 온 식품으로 심각한 독성은 보고된 바가 없는데요. 프로폴리스는 500여종이 넘는 다양한 화합물로 구성되는데 이 중 플라보노이드가 가장 효과가 크고 중요한 유효성분이기 때문에 항염, 항산화, 면역증강 등의 효능으로 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 그래서 우리가 감기, 피로 등이 있을 때 약국에서 약사분들이 프로폴리스 섭취를 권장하는 것도 이 때문이라고 하니, 폴라보노이드의 함량을 꼭 확인 하는 것이 좋습니다.

프로폴리스 부작용

또한 프로폴리스는 무조건 몸에 좋은 것이 아니라 상황에 따라 그 부작용도 있는데요. 특정한 분들에게는 알레르기 성 반응이 일어날 수 있기 때문에 전문가와 상의하고 주의하여 복용하는 것이 좋습니다. 특히 꿀 제품이나 꽃가루 등에 알레르기 반응이 있는 분들은 절대 사용을 금하는 것이 좋으며 무엇보다도 천식과 같은 심한 기관지 질환을 가진 분들도 사용을 하지 않는 것을 권해드립니다. 마지막으로 인신부나 영아들은 간과 신장에 무리를 줄 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 좋은 효능이 많다고 하더라도 아스피린 이상 반응이 있는 분들에게도 좋지 않다고 하며 출혈의 응고를 늦춘다고 하니 수술을 앞둔 사람은 복용에 주의해야 한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 아무리 좋은 음식이 있다고 해도 본인의 상황에 맞게 적당히 드시는 것을 권장드립니다.